umięśnione nogi

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: normalna budowa ciała (może bardziej umięśnione nogi od góry) około 8% tłuszczu 2) wiek: 23lata 3) waga/wzrost : 72kg/179cm 4) staż treningowy : 8lat siłownia, 6 lata kolarstwo 5) cel cyklu : redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Tym bardziej, ze lydki nie mowia postronnym ,ludziom o tym, ze chodzisz na silownie. Plecy, klatka , rece to tak. Sory ale chyba o to chodzi w kulturystyce zeby inni widzieli. Nie oszukujmy sie taki sport. Na bezludnej wyspie nikt z nas by sie nie meczyl bez potrzeby. To taki widowiskowy sport dla innych. Dla zdrowia to jest basen, dla sily boje [...]

naprawde gdybym mogl to bym zamiescil zdjecie ale niestety nie zawsze mozna no troche tego tluszczu jest moze nie tak fest ale mogloby byc mniej nie wiem jak to opisac... ale podobno mam tez bardzo dobrze umiesnione nogi ale chyba nie az tak trenuje troche siatke 5 razy w tygodiu

Pokaż te duże i umięśnione nogi. Wiele się już tutaj widziało.

noga przy 180cm i 66kg wagi może mieć z 55, może 56cm obwodu, to są patyki a nie umięśnione nogi. Ćwicz je tak samo porządnie jak resztę grup

wklej zdjecie tych umiesnionych nog i koniecznie wypelnij ankiete w podwieszonym poscie. przeciez umiesnione nogi sa piekne, nie rozumiem dlaczego sie ich tak boicie..

Czytałem to wcześniej ;) Nie chodzi o to, że mi się nie chce tego ćwiczyć. Ja po prostu mam naprawdę bardzo mocno umięśnione nogi i chcę właśnie nadgonić górę ;)

Dziewczyny, dopakujcie uda i będzie w porządku. Wydaje mi się, że faceci lubią umięśnione nogi u kobiet. Przynajmniej tak jest u mnie. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

A nie szkoda by ci noża bylo zostawic?? A zeby dobrze wbic noz to lata praktyki minimum. Zalezy jak umiesnione nogi ma na sobie dres i jaki dres nosi ten dres. Bo jak mam taki z promocji ( z 4 paskami) to lepiej nie zaczynaj bo tacy to nawet przebici na wylot halabarda beda cie gonic.

a) kazda partie miesni warto cwiczyc b_ inaczej wygladja umiesnione nogi niz grube

Jak masz juz bardzo umiesnione nogi to bardzo nie urosna, bo przeciez nie bedziesz mial o krecie nog jak coleman. zdr.

jeszcze raz sie popytam:) bo ja mam umiesnione nogi, chce stosowac diete bialkowa, czy przy takiej diecie cwiczac na stepperze, moga mi sie bardziej rozbudowac, czy raczej wybrac rowerek stacjonarny?? z gory dzieki

no niestety kazdy sie rozwija inaczej ja duzo biegałem i za to mam bardzo dobrze umiesnione nogi gorzej z gorna czesciom ciała ale to juz sie poprawia i to dosc szybko .

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-4 LATA Z PRZERWAMI OD 1.5 ROKU NON STOP 6. DIETA: Bialkowa + odzywki wysoko-bialkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: SILA MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dobrze umięśnione nogi|-) Dobrze umięśniony to Ty masz brzuch %-)

LOL... xD prosilem raczej o konkretne podpowiedzi ;D ja lubie umiesnione nogi, lubie je cwiczyc - zebyscie sobie nie mysleli. Natomiast kulturystyka to budowanie proporconalnej sylwetki a nie kolosalnych nog ;)

hej mam takie pytanko... zaczelam biegac-chce troszke schudnac...ale nie narobic sobie za bardzo duzo miesni( mam juz dosyc mocno umiesnione nogi- rodzinne!:( nie chce wygladac jak babo-chlop)---kobieta ma byc kobieta... mysle ze biegajac, mozna wyrzezbic fajnie sylwetke...ale co buduje ogolnie miesnie?wstyd sie przyznac---ale nie mam o tym [...]

[...] sobie w necie na filmiki z planche. Zazwyczaj robią je drobni kolesie z nóżkami jak patyczki Po prostu kiedy dół ciała waży więcej, to mimo, że możesz mieć wystarczającą siłę by sie podnieść, to tego nie zrobisz, bo po prostu cię przeważy. Nie wiem jaka jest Twoja budowa, ale jeżeli masz grube, umięśnione nogi, to wielkich szans Ci nie daję.

Nie zgadzam się ze stwierdzeniem , że mając wyraźnie umięśnione nogi nie można wykonać planche push ups. Znam jednego gościa co trenuje zapasy klasyczne i bez problemu wykonuje ten element gimnastyczny

Fajnie mieć umięśnione nogi ;-) szczególnie u dziewczyny, nie wiem czy to naprawdę mięsień, ale polecam dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html już były takie tematy.